Главная
Контакты
История
Аттестации
Общие принципы
Наши друзья
Мастера
Фото-видео
Ссылки
Гостевая книга
Структура тренировки
Разминка, страховка.
Работа на скорость - перемещение, ударная техника.
.
Работа в захвате (в стойке) - отработка бросков /комбинации удар-бросок-болевой приём/.
Работа в партере - удержания, удушения, болевые приёмы.
.
Комбинации работы в стойке - в партере.
Работа с оружием и против оружия.
Тренировочные бои.
Личный комплекс.
Работа с "Железом" проводится отдельно - индивидуально.
Длительность тренировки 120 минут.
Силовой тренинг
Фармакологические аспекты борьбы с утомлением.
Главная
Контакты
История
Аттестации
Общие принципы
Наши друзья
Мастера
Фото-видео
Ссылки
Гостевая книга
